door admin | jul 8, 2025 | Frustratie
Waarom je niet krijgt wat je zo graag wilt (als je ervoor blijft vechten)
Soms heb je het gevoel dat je alles al hebt gedaan.
Loslaten, oefeningen, cursussen, podcasts, datingapps, wandelen, mediteren, affirmaties…
Je weet het allemaal wel. En toch: het verandert niks. Of in elk geval niet genoeg.
Dan komt die gedachte op:
“Ik ben er toch aan toe? Waarom is diegene, die liefde er dan nog steeds niet?”
En dat gevoel van tekort groeit.
Je voelt je machteloos. Gefrustreerd.
Je zoekt verder. Probeert nog iets.
Maar ondertussen, heel stiekem, word je moe van jezelf.
Wat je dan meestal niet doorhebt
is dat je alleen maar aan het vechten bent tegen een situatie die er gewoon nu eenmaal is.
Niet omdat je dat bewust doet — maar omdat je het zó graag anders wil.
Zonder het door te hebben ben je aan het vechten tegen:
- het feit dat je alleen bent;
- het feit dat anderen wél iemand hebben;
- het idee dat het nooit zal veranderen.
En dat gevecht…
houdt die liefde juist op afstand
Wat gebeurt er dan?
Je gaat dingen doen die niet bij je passen.
Op plekken komen waar je liever niet bent.
Praten op een manier die niet van jou is.
Je stapt in een datingapp terwijl je voelt: ik wil dit eigenlijk niet.
En diep vanbinnen… wijs je jezelf af.
Je keurt jezelf af. Voor hoe je eruitziet, voor hoe je denkt, voor hoe lang het duurt.
En dat straal je uit.
Niet bewust. Maar het gebeurt.
De echte doorbraak zit ergens anders
Niet in nóg een strategie.
Niet in nóg meer moeite.
Maar in het stoppen met het gevecht.
Tijdens een sessie kwam dat ineens naar boven:
“Wat als ik al die controle loslaat?”
“Wat als ik mezelf niet meer afwijs?”
“Wat als ik gewoon goed ben zoals ik ben?”
En ja — dan komt het inzicht. En tranen.
Maar ook ruimte.
Adem.
Lichtheid.
Dáár ontstaat het echte magnetisme
Want weet je wat er gebeurt als jij het verzet loslaat?
Als jij stopt met trekken, duwen, zoeken?
Dan ontstaat er rust.
Dan word je weer jezelf.
En dan…
komt er ruimte voor de ander om bij jou te komen.
Omdat jij niet meer vanuit tekort leeft, maar vanuit vertrouwen.
Omdat jij jezelf al gekozen hebt.
En dát voelt iemand.
Niet in je profielfoto. Maar in je energie.
Dat is wat we doen in een sessie.
Niet praten over het verhaal.
Maar gaan naar de kern.
Door simpelweg alleen maar naar het hier en het nu te gaan.
Zodat jij jezelf voelt.
En er ruimte komt. Voor liefde. Voor zachtheid. Voor jou.
Wil je dat ook? Je bent welkom.
door admin | jul 1, 2025 | Algemeen
Zo moe van het willen oplossen
Er zijn van die periodes waarin je wéét dat er iets niet lekker zit — maar je komt er niet bij.
Je voelt je vreemd. Alsof je jezelf een beetje kwijt bent. Je doet wat je moet doen. Je functioneert. Maar vanbinnen is het onrustig, zwaar, vaag.
Alsof er iets over je heen ligt dat je er niet af krijgt.
Maar je baalt ervan. Dus je gaat zoeken. Denken. Analyseren. Je vraagt anderen om raad. Je probeert supplementen, oefeningen, nog een boek, nog een sessie.
Je doet keihard je best om het op te lossen.
En dat… maakt het vaak alleen maar zwaarder.
Het zoeken wórdt het probleem
Wat als dát – dat zoeken, dat willen snappen, fixen, verklaren – precies is wat je juist in de weg staat?
Je hoofd blijft draaien: Wat is dit? Komt het door stress? Of iets uit het verleden? Heb ik iets gemist? Waarom gaat het niet weg?
Dat constante zoeken naar controle kost bakken energie. En het houdt je precies dáár waar je niet wilt zijn: in je hoofd, in spanning, in verkramping.
Tot je ontdekt: het hoeft niet opgelost. Het mag gevoeld worden.
Niet oplossen, maar loslaten
In mijn sessies werk ik met mensen die vastzitten in dit patroon. Niet omdat ze ‘gek’ zijn. Maar omdat ze te slim, te gevoelig of te verantwoordelijk zijn. En te moe.
Te moe van het zoeken, zonder dat ze dat zelf in de gaten hebben.
Niet wegduwen.
Niet negeren.
Maar toegeven dat je niet meer wilt vechten.
Daar begint de ruimte
Ruimte ontstaat niet door iets op te lossen.
Ruimte ontstaat als je stopt met vechten tegen wat er is.
Als je voelt: dit is wat ik nu ervaar, en dat mag.
Dat is het moment waarop er iets verschuift. Iets ontspant.
Niet omdat het gevoel “weg” is — maar omdat jij er niet meer tegen duwt.
Herken je dit?
Ben je moe van het zoeken en wil je eindelijk rust in je hoofd en lijf? Je hoeft het niet meer alleen te doen. In een sessie met mij laat je alles los wat jou onbewust tegenhoudt. Geen ingewikkeld verhaal, geen gedoe — wél ruimte, adem en helderheid. Je voelt weer wie jij bent, onder alle spanning.
Klaar om dat te ervaren? Boek dan een sessie. Je bent welkom.
door admin | mei 10, 2025 | Nieuw begin
“Mijn werk niet, mijn huis niet, mijn relatie, geld… Maar dit is toch het leven? Dit gevoel hoort ondertussen bij mij. En eigenlijk moet ik misschien ook helemaal niet zeuren, ik heb iedere dag eten en een dak boven mijn hoofd.”
Ze had het rijtje vaak opgenoemd. Alles leek op papier oké. Maar het voelde als de verkeerde puzzel. De stukjes pasten net niet. En niemand leek het op te merken, behalve zijzelf. Ze leefde haar leven zoals het nu eenmaal ging. Ze wist donders goed wat ze níét wilde. En toch liep het niet. Alsof ze meespeelde in een toneelstuk waar ze nooit bewust auditie voor had gedaan.
Nou dat dus. Dat lieten we los.
Ze passeerde de revue: het wringen, het knellen, het ongemak… dát kende ze. Door en door. En ja, dat kun je nog jaren met je mee blijven sjouwen. Maar wat als je het gewoon loslaat? Kijken wat er dan overblijft. Of juist vrijkomt.
Ruis inruilen voor ruimte: wat een opluchting!
Door los te laten kwam er ruimte. Ook ruimte voor de vraag: Wat wil ik dan wél?
Stilte. Niet ongemakkelijk, eerder magisch. Alsof er een deur openging naar een kamer in haar leven die ze nooit eerder had ontdekt. Of misschien wel altijd had genegeerd, omdat ze dacht dat ‘ie niet voor haar was.
Vóélen wie ze is
Langzaam kwamen de woorden. En de beelden. Van zichzelf. In een andere setting. Ze zag zichzelf. Zó anders. Lichter. Speelser. Dansend zelfs – en dat zonder wijn. Maar óók serieuzer.
Wat deze beelden, deze ervaring haar gaf, was niet alleen opluchting en vrijheid. Het gaf haar inzicht in wie ze werkelijk was. In wat haar liet ademen. En nee, dat was niet de rol die ze jarenlang had gespeeld. Die had ze opgelegd gekregen of zichzelf opgelegd. Misschien uit liefde. Maar niet uit waarheid.
En ging ze de deur uit met een compleet plan van aanpak? Nee. Maar wel met het diepste vertrouwen dat ze deze ervaring tot haar waarheid laat worden. En dat gebeurt ook. Het kán niet anders.
Het grote misverstand over loslaten
Veel mensen denken dat loslaten iets is van verlies. Maar eerlijk? Het is vaak een bevrijdingsactie. Ja, je laat iets achter. Maar wat je ervoor terugkrijgt is zoveel groter dan dat: dichter bij jezelf.
Wat wil jij wél?
Dat is zo lastig. Om echt te ervaren wat je wél wilt. Maar gelukkig kun je zelf besluiten om daar ruimte voor te maken. Door los te laten wat je níét wilt.
door admin | feb 24, 2025 | Algemeen
Haaaaaai, hoe is het? Jaaaa druk!
“Druk zijn” is bijna een statussymbool geworden. We plannen onze agenda’s vol, pikken elk project op en multitasken erop los. Maar juist dat continu aanstaan kost enorm veel energie. Het kan leiden tot piekeren, slecht slapen of zelfs lichamelijke klachten. In ieder geval: je wordt er niet gelukkig van.
Ironisch genoeg werken time management-apps en -cursussen niet. Althans, niet voor mij voordat ik de shit heb losgelaten. Als de onderliggende gedachten, emoties en overtuigingen niet worden aangepakt, blijf je onbedoeld terugvallen in je oude gewoonten: nóg harder werken, nóg meer hooi op je vork.
Oooh ja lekker laamaarlos-en-dan- komt-het-goed zeker?
Loslaten wordt vaak gezien als “zomaar iets laten gaan” of “minder perfectionistisch zijn,” maar dat is slechts aan de oppervlakte; het is meer dan dat. De essentie van loslaten is: bewust worden van emoties en gedachten die je vasthouden in die stress – en die vervolgens erkennen én vrijlaten! Heerlijk! Niet door weg te duwen, maar door er juist even bewust bij stil te staan en te besluiten dat je er niet langer in verstrikt wilt blijven.
Loslaten heeft dus weinig te maken met opgeven, maar alles met het reageren vanuit je échte zelf en geen weerstand meer voelen. Je maakt – echt waar – ruimte om je dag anders in te delen, keuzes te maken die voor jou echt werken en op een bewuste manier door je taken te gaan.
Hoe kan loslaten helpen bij te druk zijn?
Helderheid over prioriteiten
Als je niet langer verstrikt zit in stressgedachten, zie je gemakkelijk wat echt belangrijk is en zie je ándere oplossingen.
Rust in je hoofd..
De drukte zit niet zozeer in de hoeveelheid werk, maar in het gejaagde gevoel in je hoofd. Door los te laten, vermindert die chaos: je kunt taken met meer focus oppakken, zonder voortdurend in paniek te raken.
Betere beslissingen die jou wél dienen.
En deze beslissingen komen voort uit de jij- zonder-stress. Kun je nagaan dat deze beslissingen echt goed voelen en je hiermee geen problemen hebt
Grenzen stellen gaan vanzelf!
Als de stress wegvalt, ga je als vanzelf, zonder schuldgevoel beter aangeven wat je grenzen zijn. Je gaat het zó logisch vinden. Alsof je collega vraagt of hij koffie voor je moet halen, waarop jij ‘nee’ zegt omdat je toevallig niet hoeft. Daar heb je ook geen énkele moeite mee.
Kleine stappen om loslaten te oefenen
- Herken de gedachte: Merk op wanneer je jezelf hoort zeggen “Ik heb het te druk, ik kom tijd tekort”
- Sta even stil: Neem een paar minuten om de spanning in je lijf te voelen. Hoe is je ademhaling, hoe gespannen zijn je schouders? Door bewust te worden van je lichamelijke reacties, ben je al halverwege het loslaten.
- Geef ruimte aan de emotie: In plaats van wegduwen, laat de stress er even zijn. Zeg tegen jezelf: “Oké, dit gevoel is er nu. Geen oordeel. En ik hoef er niet in mee te gaan. Ik kán het loslaten.”
- Evalueer regelmatig: Gun jezelf aan het eind van de dag een paar minuten om te voelen hoe je je nu voelt. Heeft het loslaten geholpen? Waar loop je de volgende keer misschien weer tegenaan?
Wat levert loslaten je nu op?
Door geregeld te oefenen in loslaten, zal je merken dat:
- Je rustiger en helderder naar je taken kijkt: de drukte is niet meteen weg, maar jouw verhouding tot die drukte verandert.
- Je energie toeneemt: minder onnodige spanning betekent minder piekeren en dus meer ruimte voor ontspanning, creativiteit en plezier.
- Je grenzen duidelijker worden: je weet beter wanneer je ‘ja’ of ‘nee’ moet zeggen, simpelweg omdat je niet uit paniek beslist, maar uit bewustzijn.
- Je meer geniet van vrije momenten: als de stressknop uitstaat, kun je wel degelijk even niets doen zonder schuldgevoel.
door admin | feb 20, 2025 | Kinderen
Een superleuke moeder. Die vertelde over haar superleuke, lieve jonge kind. Maar. Te vaak, tijdens het avondritueel (oh, wie herkent die momentjes niet—zachte haartjes, warme pyjamaatjes… zó schattig), deed hij ineens onaardig, lusiterde niet en kon naar haar schelden. Ze voelde zich gefrustreerd en gekwetst. Boos worden wilde ze niet, dat helpt je kind immers niet verder. En jezelf ook niet. Maar ja, hoe voorkom je dat hij dit ook bij anderen gaat doen? Wat zullen die überhaupt wel niet denken?
Focus op wat je wél wilt – en dat is écht te doen hoor!
Tijdens onze sessie legde ik uit dat focussen op wat je niet wilt, juist zorgt voor méér van datzelfde. Dat is de Wet van Aantrekking: waar je aandacht naartoe gaat, dat groeit.
Ok, om het concreet te maken, gebruikte ik het voorbeeld: “Kijk om je heen naar alles wat rood is.” Daarna sluit je je ogen en noem je alles wat blauw is. Bijna onmogelijk, want je brein was alleen gefocust op rood.
Zo werkt het ook met ongewenst gedrag: hoe meer je je ergert, hoe meer ruimte het inneemt in je hoofd. En hoe vaker en intenser dit dit ervaart.
Je emoties ben je niet: hoera!
De leuke moeder merkte dat ze het schelden van haar kind heel persoonlijk nam. We stonden uitgebreid stil bij haar gevoelens: hoe oneerlijk het voelde en hoe het haar eigenwaarde raakte. Door die emoties even rauw te laten bestaan – zonder ze te veroordelen- ontstond ruimte. Ze besefte: “Ik bén niet mijn emoties, ik kán ze waarnemen, de ruimte geven én loslaten.”
De kracht van ‘spaceholder’ zijn
Door zichzelf niet langer als ‘probleemdrager’ te zien, werd ze als het ware een ‘spaceholder’ voor haar kind. Ze gaf hem de vrijheid te zijn wie hij is, met álle uitingen, zonder dat het haar persoonlijk raakte. En dat had direct effect:
- Het schelden nam snel af.
- Ze bleef veel kalmer.
- Haar zoon voelde zich veiliger en zocht minder de strijd op.
Meer ruimte voor groei
Dit laat zien hoe krachtig loslaten kan zijn. Het gevecht tegen ongewenst gedrag wakkert dat gedrag juist aan. Door te erkennen wat er is, in plaats van er krampachtig tegen te vechten, geef je jezelf én je kind méér ademruimte. En in die ruimte ontstaan alleen maar mooie dingen: plezier, rust, begrip en echte verbinding.
Ik neem zo snel mogelijk contact met je op. En dan kunnen we een afspraak maken. Of niet natuurlijk. Maar dat zien we dan wel.
