Oud&Nieuw: Maak ruimte voor dat wat je wél wilt!
Het einde van het jaar. Een tijd van reflectie, feestelijke lichtjes en misschien een beetje melancholie. We kijken terug op de afgelopen twaalf maanden, en soms voelen we trots en vreugde. Maar ik ken ook het gevoel van teleurstelling. Dingen die ik niet heb bereikt, maar wel vurig van plan was aan het begin van het jaar. Besluiten die we beter hadden kunnen nemen. Of gewoon dat we vastzaten in patronen waar we liever uit waren gebroken. Dat gevoel kan zwaar wegen. Maar besluit dit jaar dat je al die ballast gewoon lóslaat. Zodat je die niet mee hoeft te nemen in het nieuwe jaar. Waardoor je vrij bent in je keuzes.
Waarom vasthouden?
Veel van ons blijven hangen in die negatieve gevoelens. We blijven malen over wat had kunnen zijn, en voordat we het weten, slepen we die gedachten mee het nieuwe jaar in. Dat werkt verlammend. Oude teleurstellingen en blokkades houden ons tegen om fris te starten en onze voornemens en doelen gewoon weer niet te halen. Maar hier is het goede nieuws: je kunt kiezen om het los te laten. En dat is precies waar de loslaatmethode om de hoek komt kijken.
Ja-maar-hoe-doe-je-dat-dan?
De loslaatmethode is eenvoudig maar krachtig. Begin met een moment van stilte en vraag jezelf:
- Wat houd ik vast? Misschien is het een gevoel van falen, een gemiste kans of een situatie die je niet hebt kunnen veranderen. Benoem het en voel het.
- Kan ik dit gevoel toestaan er te zijn? Geef het ruimte. Je hoeft het niet te verdringen of weg te duwen. Laat het even bestaan.
- Ben ik bereid om het los te laten? Sta open voor de mogelijkheid om het niet langer met je mee te dragen. Erken dat dit gevoel je niet meer dient.
- Wanneer laat ik het los? Kies voor nu. Laat het als een ballon wegzweven, met al die zware gedachten erin.
Een Frisse Start
Stel je eens voor hoe het voelt om 31 december af te sluiten zonder die ballast. Je sluit het oude af met lichtheid, klaar om een nieuw hoofdstuk te beginnen. Door los te laten maak je ruimte voor nieuwe energie, nieuwe kansen en een frisse blik op wat komen gaat. Je zult versteld staan. Probeer het maar. En als je wilt, kun je bij mij een sessie boeken, dan help ik je persoonlijk.
Proost op een nieuw jaar vol mogelijkheden!
